週まとめ 4

約40km

腹筋 約300

水泳 約8000m


★★★★★★★★★★★


今週は腰 痛めて病院行ったりで全部少ないなぁ


明日の計測はヤバいな… 運動少ないプラス食ってるし酒もかなり飲んじゃってるからな


とりあえず まだ腰が痛かったりするけど月末まで気合い入れて頑張ろっ