週まとめ 3

通勤 10km

腹筋 400

水泳 8200m

★★★★★★★★★★★


土日と今日 三日間ジムに行けなかったからすくないなぁ


はだったから仕方ないけど水泳は10000mはノルマにしないとなぁ


明日から気合い入れ直して頑張ろっ


ついでにパチ引退 無駄金使い過ぎ

パチ行くなら腹筋する