時間できたから

ジム行ってきた

メニュー
アップチャリ10分
ストレッチ 適当
マシーン 適当
腹筋 20×5

水泳
昨日と同じ
約 1500

晩飯抜き 酒抜き

ん～ 目の前にあるロールケーキがメチャうまそう

歯磨きして寝よっ