2025/08/31 ８月Runまとめ

8月のランは計160km 18回/31日で、ジョグ11回、サブトラックでのインターバル3回、坂道周回コース４回でした。

このうち坂道周回コースがあまりに辛いのでウォッチで心拍を測ったら、平均・最大心拍もとに年齢別の最大心拍数154を大幅に越えていてビックリです。腕時計なので正確では無いにしろ心臓に良くない、せっかく助かった命を無駄にするところでした。この坂道周回コースの参加はやめることにして、正確な心拍数を測って無理のないランをするために胸計測の心拍計を買いました。