2025/09/30 ９月Runまとめ

９月のランは計127km 14回/30日で、ジョグ11回、サブトラック3回でした。久々にシューズを買ったり、風邪気味になったり、いろいろでした。今はゆったりジョグで土台の部分を取り戻さないといけないですが、少し走っても結構心拍が上がります。７年もランニングのない生活から走れるようになっただけでも有り難いです。