メニュー　其の2

千駄ヶ谷にある「グッドモーニングカフェ」には
「グラノラアサイーボウル」というメニューがありました。

お店で一押しの朝食メニューで、
アサイーとヨーグルトとグラノーラを合わせたメニューです。

アサイーのすっぱさ、グラノーラの甘みが絶妙、
いろんな食感を楽しむことができるメニューです。

おいしい上に健康的な朝食メニューです。

東京港区の「ル・パン・コティディアン」では朝食メニューとして
「グラノラパフェ」が用意されています。

ひまわりの種や、
かぼちゃの種などを入れた特製のグラノーラを使っているそうです。

パンやベーグルやスコーンなどにグラノーラを入れて
作っているパン屋さんもたくさんあります。

グラノーラが入っていることで香ばしくなり
、歯ごたえも楽しむことができます。

このようにしてグラノーラは近年、
私たちの周りで身近な食べ物として出会うことができるようになったのです。


メニュー　其の1

最近では多くのお店でグラノーラを取り入れた
メニューを見かけるようになりました。

例えば「TUULY'S COFFEE」の「T'sアイスクリームパフェ」です。

甘酸っぱい「アサイー」と香ばしい
「フルーツグラノーラ」がうまく組み合わさっていて、
トッピングとしてアイスクリームをのせた新しい
感覚のアイスパフェとなっています。

アサイーはパワーフルーツとして注目されていますし、
グラノーラは香ばしさが引き立ってとてもおいしい一品となっています。

TUULY'S COFFEEでも一部店舗によって
取り扱っていないところがありますからご注意ください。

「マルゴデリ恵比寿」では、
ヨーグルトやアイスのトッピングにグラノーラを使っています。

マルゴデリの人気メニューにはグラノーラが使われています。


ダイエット　其の2

フルーツグラノーラを使った置き換え
ダイエットは次のような人におすすめです
。
朝時間がなくて、あまりしっかり朝食を食べることができない人。

健康的に痩せたいと思っている人。

体型が気になる老若男女全ての人におすすめです。

アサヒから発売されている「バランスアップ」の
「グラノーラ」などは、ダイエット時の栄養補給にもおすすめの商品です。

グラノーラ1袋で摂取するカロリーは
食パンの3分の2枚分というたったの137kcalです。

それなのにバナナ2本分の食物繊維が摂れて、
牛乳1本分のカルシウムとプルーン30個分もの鉄分が摂れるのです。

ビタミンに至っては10種類も摂取することができます。

うまく活用して健康的にダイエットしていきましょう。