11月9日（水）
最近コレといったブログネタもなく、ダラダラ過ごす毎日。
いつまでもダラダラしていたら余計に体が疲れるから朝ランを目論み4時起床。
ダラダラ準備し、朝5時に家を出るが結構寒〜い。
ストレッチあまりしなかったツケか、1km走らずに左足首と股関節に痛みが出てきた
ただでさえスロージョグなのにさらにスローになっちゃう
妻や子供達が起き出す前に帰宅。
着替えていたら妻の目覚ましが鳴る
うーん、ベストタイミング
仕事終えたら、いつものプールへ。
プールサイドに入ってビックリ
スクールレーンが4コース使用から5コースになってる
備え付けのプログラム表見たら、
11月から5コース使用へ変更しました
うわ〜、マジか〜
フリーコースがたったの1レーンのみ。
共有しているスイマーはそこまでスローじゃなかったからよかったけど、
25mや50mでインターバルするからペース崩れちゃうのよね
スクールが終わって、ようやくスイマーも分散しレーン独占でマイペース🏊♂️〜
時間制限ありの会員だから、不完全燃焼で終了。
1800mくらいは泳げたかな？と思ったら、
SWOLFがちと多いね。泳ぎが下手になってきたかな
目標距離まで全然足らず
出だしの躓きを考慮したらこんなものでしょ
ガチスイマーでもないし
でももう少し効率よく泳ぎたいものだ。
子供達が寝静まった深夜0時前にロードバイクへ🚴♂️
正直、足パンパンで、
股関節もちょっと痛い。
踏む体力も気合いも根性も、もうカラッポ
ドデカミン飲みながら、
遅くてもいいから、せめて20kmは走ろうと甘い目標。
青信号スプリントもスピード乗らず
平坦走も力出せず、グダグダなサイクリング。
20kmで意気消沈
1時前に帰宅したら、
ちょうど長男のグズリが発生
ギリギリのタイミングで妻を起こすことなく、あやせれて良かった
好き勝手な事やってる分、日頃迷惑かけてるから夜くらいはゆっくり寝てほしいのよね
ただその後、
あやしても1時間くらいでグズリ続け、
4時過ぎまで長男を見張り続けるハメに
さすがに24時間戦えないよ〜