午前中は1時間50分00秒前後設定で
5分11秒/kmくらいでというペースメーカー
この11秒が絶妙に厄介だった
ペアの方もペースがつかみにくいのか
互いにリズムが合わないので急遽作戦変更
ボトムラインには1人いたので
トップを5分5～7秒くらい
で真ん中で5分7～10秒のつもりで淡々と
とにかく暑くて無給水はきつかった(笑)
もしかしたらくっついてきていた人の中には
「こいつ給水してねーよ」って思った人もいるかも
ぎりぎり耐えきれるペースだったし
最後はペースを上げてタレている方のケツ叩き
笑いながら煽ったから恐怖だったかもしれない
シューズはリーニンのRED HARE
まぁ29のサイズ展開がないので
29.5は仕事用に買ったけどブカブカ
スピードを出すなら長くても10km
距離はペース次第だけどフルは厳しいかな??
流行りのプレートは入っていないのでクッションのみ
型やサイズによってはかなり安価(Amazonで6000円だった)で買えるのでるので
試してみる価値はあるかも
ちなみにサイズ感はアシックスだと29
ナイキだと29.5を履いて
このシューズは28.5です
アシックスの28.75みたいな感じ
昼からは個人の5km
もうハーフで脚は動かないし
(そりゃ無給水だったしね)
背中はガチガチだし
22分30秒設定が…
突っ込みはしなかったものの2～4kmで大きくタレました
試しに中古で手に入れたアルファフライを試しに
もうこのシューズが表に出てくることは
短い距離以外だけになると思います
もしくは履きたくはないけど練習で履きつぶすか
エアーが邪魔で走りにくいです(笑)
最大の目標のケガなく終えられたので
4月EXPOは終了！