こんにちは
先日買って帰った、ナッツやドライフルーツ、麦芽フレークなどが入ったシリアルのようなもの・・・
正体が分かりました
その名も、ミューズリー
私は、初めて名前を聞きました
これは、シリアルの仲間だそうです
ヨーグルトにはちみつをかけて、切ったバナナそしてミューズリーを盛って食べています
ミューズリーは少し固いため、咀嚼をする回数がいつもより多くなります
そのため、少量でも満腹感を感じられますよ
これがダイエットに繋がったらいいな