土曜日は健康診断でしたー。
体重は１年前 ８３ｋｇ
今年は７１．６ｋｇ
お医者さんにもよく頑張ったねって褒めてもらいました。
このまま続けていくといいですよってやんわりともっと痩せろって言われたけどね。
１年で２０ｋｇ痩せたい私にはいまいちな減り方だけど
やっぱりこうやって成果が出て嬉しいなぁと！
そのあとは中学の同級生の家にいってたこやきパーティー
車で行ったんだけど、まあ誘われるがまま飲み
帰りは旦那に迎えにきてもらいました・・・ｗ
日曜日は物件探しと美容院いって、夕方からは家でゆっくり過ごしましたね。
あ、お昼はめっちゃ食べました・・・ｗ
ラーメンとマーボー丼！うまかった・・・ｗ
夜はヘルシーにキムチ鍋です。
でも締めまで食べたので全然ヘルシーじゃなかった！
でも１９時に食べたのでまぁ許して・・・ｗ
今週も旦那残業で遅いけど、先に食べてていいよって言われてるので
自分は早めに食べて、遅くは食べないようにしようと思います。
年末まであと２カ月あるので６５ｋｇに近づけるように頑張っていこっと！
今週も頑張りましょーｗ
ミシッ
という家のきしむ音で目が覚める。
あ・・・地震だ。
しばらく揺れてた、これ以上大きく揺れないでって心の中で願う。
そしてテレビを付ける。
普段NHKは見ないけど、こういうときだけパッとNHKに変えてしまう。
震度４
ほっとする。
たいしたことなくてよかった。
でもなんとなく恐くてテレビをつけたまま寝る。
となりで寝てる旦那を見る。
地震にまったく気が付かない、寝てる。
彼は小さいころ阪神大震災のときも寝てたらしい。
よし、自分の身は自分で守ろう
そう決めた、深夜２時。
今日は１５時まで仕事して、そのあと健康診断に行って
そのあとはお友達の家にいってご飯一緒に食べる予定！
明日は美容院に行って、物件見に行って、
なんだかバタバタだなぁ・・・ｗ
今朝の体重７１．８ｋｇ
ちなみに昨日は７３．８ｋｇ
服とか水分とかはあるけど、１日で－２ｋｇとかですよ。
たぶん、２３時の夕飯を豆腐キムチだけにしたことが勝因。
もちろん１９時ごろにスパサラと肉まんとドーナツ１個食べました。
ビールの飲みました。糖質７０％オフのやつですけど５００ｍｌです・・・ｗ
あとは昨日会社にう○この出るお茶持参してって飲んでました。
いやー出る出る。
本当ね、お腹痛くならないから会社で飲んでも大丈夫なのはありがたい。
しかもあったかいお茶だから身体あったまるしね。
やっぱ夕飯は早くに食べるに限る。
っていってもね、昨日１９時にご飯食べてビール飲んでそのままうたた寝しちゃいましたけどね。
本当は運動するのが一番なんだけど、そこまでやる気が・・・ｗ
プールも行かなきゃなぁぁぁ・・・。
まずは腹筋から頑張ろうっと
あとは半身浴はするように心がけてます。
少しずつ少しずつ身体を改善していこうっと。
今週はずーーーっと天気悪くて困っちゃうねぇ。
寒いし、洗濯物乾かないし！
台風も心配。
さて明日は健康診断だｗ
結局６０ｋｇ台にはなれなかったけど、去年からざっと－１０ｋｇ
どれくらい数値が変わるのか楽しみでもあるし
これからのダイエットにもつなげていこうっと！
