休みの日は走るに限る

寒い一日でしたが、走れば暖かい訳で、、、

世の中、コロナは落ち着いたのか、、、

さらにトルコ🇹🇷🇸🇾シリア地震の悲惨さ🙏

ロシア🇷🇺ウクライナ🇺🇦空爆やめて支援物資を

空から落としてあげて。。。

自分は何も出来ないので、せめて自身の身体は自己管理で鍛える訳で、、。

　　　😔しみじみと肉体の充実を