長居公園練習2

来月2日もランニング行います。

今回のペースは各自で考えて行いましょう～(^-^)/
当日のイメージでシュミレーションして☆

練習ですので2週周ります。
ちなみに私はキロ6分ペースで2週行きますよ

自身の課題をみつけてトレーニングして行きましょう
9月後半は平年並みの気候になる予報ですが熱中症対策を意識しましょう～(^-^)/

長居公園練習会

本日の長居公園の気温10時頃32℃

暑い中12名の参加ありがとうございます。
無事に終了しました(^-^)/
さて、ランニングフェスティバル当日も30℃近い気温が予想されます。
このように本番に近い状況での練習は健康状態の意識づくりに効果的ですね!

来週も予定しています
暑さに負けず走りましょう～(--;)

練習会

8月26日(日)　9月2日(日)
両日に長居公園で練習します☆

集合場所　正面入口の時計台付近　9時
スタート　9時30分

内容　2.8kmコースを1km5分ペースで2周行ないます。今回の目的はランニングフェスティバルの暑さ対策です。
当日の天候はわかりませんが、熱中症の対策しておきましょう。

一応ペース配分は行いますが、自身のペースでランニングして頂いても大丈夫です。2周後は解散。居残り個人練習していただいてもオッケー。

途中参加も大丈夫です。

*体調管理、ケガ等は自己の責任で行う事でご参加ください。