可逆性の原理についてです。
トレーニングを続けていく事で身体は維持向上します。しかし、トレーニングを止めてしまうと可逆的(元に戻る)状態が徐々におこるという事です。
こういった事から、短期的でなく、長期的にトレーニングプランを考えておく必要があります
また他の引用ですが、
老後に備えて『貯金』に加えて『貯筋』をしましょう(^-^)/
と言った考え方もありですね
トレーニングを続けていく事で身体は維持向上します。しかし、トレーニングを止めてしまうと可逆的(元に戻る)状態が徐々におこるという事です。
こういった事から、短期的でなく、長期的にトレーニングプランを考えておく必要があります
また他の引用ですが、
老後に備えて『貯金』に加えて『貯筋』をしましょう(^-^)/
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