さぁ～明日はふれ愛光明池3時間ですね♪
皆さん準備はバッチリですか？ハガキなどの忘れ物ないようにです(^o^;)
明日は天気も良い感じ。気温は20℃ぐらいになりそう！
ここで対策☆普段に日中外での活動をしていない方はこんな日は太陽を浴びているだけでも体力を消耗します。そこをランニングするわけですから熱中症対策をしっかりしましょう！
一週ごとに喉の乾きなくとも水分補給ですよ(^-^ゞ
あと女性は日焼け対策もねー♪
では明日は遅刻ないようにケガないように楽しくランニングしましょう！
Android携帯からの投稿
皆さん準備はバッチリですか？ハガキなどの忘れ物ないようにです(^o^;)
明日は天気も良い感じ。気温は20℃ぐらいになりそう！
ここで対策☆普段に日中外での活動をしていない方はこんな日は太陽を浴びているだけでも体力を消耗します。そこをランニングするわけですから熱中症対策をしっかりしましょう！
一週ごとに喉の乾きなくとも水分補給ですよ(^-^ゞ
あと女性は日焼け対策もねー♪
では明日は遅刻ないようにケガないように楽しくランニングしましょう！
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