当たり前が大事

メンバーの皆さんしっかり日々のトレーニング頑張っていますか？
そしてトレーニング後のアフターケアは十分でしょうか？

ストレッチの効果はさまざま有りますがやはり翌日の回復を早めるにはもっとも有効と言えるでしょう。(当たり前ですが(^-^ゞ)

その当たり前の作業を怠ると蓄積された疲労がケガに至ってしまいます。

ハードなトレーニングをこなすことより身体のケアに時間をかけれるのが一流の運動愛好家です(^-^)v

もうすぐ光明池走ですね！

『明るく！楽しく！元気よく！』
できるように生きましょう(^3^)/






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