寒さが理由で布団から起きれないなら起床時間に合わせて部屋を温かい状態にしましょう。
冬は日が昇るのが遅くなりますから外は暗い状態です。
明るい部屋にするにはタイマーをかけて明かりをつけるようにするのも一つのやり方です。
朝目覚めてから出かけるまでに時間が少ないと朝食もちゃんと食べられません。
しかし早起きを習慣づければ時間が作れますからのんびり朝食をとることができます。
朝食をしっかり食べれば脳が回転しますので順調な一日です。
目覚ましをかけているのに起きることができない人も少なくありません。
早起きしたいのなら目覚ましを利用して目覚められるよう状況を変えなければだめです。
目覚ましは横たわった姿勢では完全にとめることができないところに置いてください。