みなさん、こんばんわ。いかがお過ごし？？
最近ずっと、腰と膝が痛いので、今日は在宅勤務としました。
昨日、接骨院に行って腰は劇的によくなったが、
膝はまだまだ痛い。
今日も、とっとと仕事を終わらせて接骨院へ行きたかったが、
ある会議が、大ボスの一言からアホみたいに長くなり、
延長戦になって、3時間半くらいやってたなぁ。
そのあと、即仕事を終えて接骨院へ行ってきました。
昨日先生に、ストレッチやりましょうと言われて、
膝のストレッチを泣きそうな痛さでやっていたら、
今朝、膝に激痛が走るようになった。
今日、先生に聞いたら、痛めつけるまではやらんでいい！！
と言われたので、ほどほどにすることにした。
動かして、柔らかくするが理想なんだろうなぁ。
しばらく続けていこう。
体を温めてからが条件だそうだ。
気を付けよう。