みなさん、こんばんわ。いかがお過ごし？？
最近、働きすぎ？(まず無いな)のせいか、肩なのか首筋かよくわからないが
筋肉が痛い。
最近買った、低周波マッサージ器をバリバリ使っているけど改善しない。
何をやればいいのか？
肩甲骨を可動させればいいのかな？と調べてみたらその通りみたいだ。
早速、肩甲骨を可動させるストレッチをやってみたが、何か痛い・・・・・
首筋のストレッチをやってみたら、知らなかったパターンがあり、これがなかなかいい感じ。
最後に、肩甲骨周辺に低周波マッサージ器でマッサージ。
多少でも、良くなるといいなぁ～。