体が固すぎる！

みなさん、こんばんわ。いかがお過ごし？

最近、腰や膝といった古傷がやたらと
痛みます。

なので、少し前からストレッチを始めました。
が、張り切り過ぎたからか、腰が痛い････

でも、痛いからやらない、更に固くなるって悪循環になるので、気合いで？無理のない程度にやってます。

少しだけ、ストレッチの効果が出たかな？

膝の痛みが、やや軽くなった？？

ま、続けて行こう！！