みなさん、こんばんわ。いかがお過ごし？？
膝の具合が、少しだけと良くなったのでトレーニング再開しました。
当然のように、筋肉痛になりました・・・・・
筋肉痛のメカニズムって、解明されてないそうです。
なので、筋繊維が切れて修復するまでの痛み、だけではないらしいです。
筋繊維を修復すると、つなぎ目が太くなって、筋肉が太くなるそうです。
で、ガリガリくんも、ゴッツくんも筋繊維の数は同じだってさ。
つまり、筋繊維を切って修復した回数だけ、筋肉が太くなるってことなんだろうなぁ。
人間の身体って、面白いなぁ～。
早く、筋肉痛が消えないかなぁ～