食べてはいけない！

大好きだけど、血糖値的には食べてはいけないものがある。
食べたらすぐに血糖値が上がるのは、
　〇ポテトチップス
　〇カップラーメン
　〇ご飯
　〇うどん（ギリ１玉なら可）
だ。

次に食べても血糖値があまり上がらないもの
　〇からあげくん
　〇ジャンボフランク
　〇セブンのたんぱく質が摂れる 蒸し鶏とたまごサンド
　〇コーヒー（ブラック）
等は食べてもそれほど血糖値は上がらないみたいだ。
個人的メモとして記録しておこう。