1日3分
顔トレ＆姿勢改善で
身体から歪みを整え
お顔悩みの根本改善
一人一人が本来持って生まれた
‟素材美”を最大限に引き上げ
もっと私らしく
ありのままで愛される
小顔&笑顔美人へ
表情筋&美姿勢
パーソナルトレーナーの
せとなつかです♪
（先日のuiYOGAオーナーミーティングの集合写真♡紫の服がせとです！）
11月がスタートしましたね！
2022年も残り2ヶ月・・・
12月は
クリスマスや忘年会など
イベントもありますので
きっと
あっという間に年末・・・
やり残したことや
つい後回しにしていることで
年内にできそうなことは
この11月に
行動していきたいですよね♪
それにしても
1年って
本当にあっという間だなって
高校時代の英語の先生が
授業中に
窓の外を眺めながら
「 みんな・・・
歳をとるとね
時間が経つのが
早く感じるようになるんだよ 」
と、しつこいくらいに
呟いていたのですが
本当でしたね（笑）
さて、
皆さんは2022年の最終章
どんなストーリー展開で
過ごしていきたいですか？
私は
シンプルに
とにかく
楽しいこと
笑顔になれることを
沢山して
過ごしたいです
自分が
好きなこと
楽しい
幸せ
と思えることを
一日一つ以上
は自分に与えてあげる
そして、
二度と来ない
今この瞬間を大切に
目の前のこと、
自分自身に
丁寧に向き合って
周りの人たちにも
感謝を沢山伝えて
とにかく
みんなで楽しく笑って
幸せな年末を迎えたいなって
思います
しかしながら、
12月には
引越しも控えているので
無事終えられるように
準備も進めていかなければ
例年よりも
目まぐるしく
この2ヶ月が
過ぎていきそうですが
セルフケアで
心身共に健康に整えながら
どんな状況にも
笑顔で柔軟に対応できる私で
過ごしていこうと思います♡
ほんと、
こういう忙しい時ほど
セルフケアを身につけておいて
本当に良かったなと思います
自分で自分をケアできて
毎日良い状態に
整えられるって
最高！！
「 首肩凝ったな〜 」
とか
「 何となく体がお疲れ気味かも 」
って時にも、
自分で整えられるから
落ち込んだり
悩んだりせずに過ごせるし
それに、
毎日セルフケアをしてると
疲れを溜め込まなくて済むので
そういった心身の不調も
そもそも起こりにくくなりますしね
以前のブログにも
書きましたが
私は20代から
心身共に不調に陥りやすく
超ネガティブでお豆腐メンタル・・・
体もむくみやすく疲れやすかった・・・
整体とか
マッサージ通いが
当たり前だったんです。
（マッサージに通い続けるために
働いていたと言っても
過言ではない・・・）
そんな自分を変えたくて
もっと心身共に健康に
前向きになりたくて
ヨガを始め
セルフマッサージや呼吸法、
姿勢改善やボディメイクなどの
セルフケアを学ぶようになりました。
元々
マッサージなどの
自分の手で自分を整える
セルフケアが好きで
YouTubeなどで
動画を探して
やっていたりもしたのですが
効果を感じていたかというと…
正直、
知識や情報は増えるけれど
目に見えた効果や変化は
感じられていなかった（笑）
それで、
ちゃんと学んで
自分に合った
効果を感じられることを
続けていきたい
そう思って
学んだのが
ヨガと顔ヨガ
そして、
ui YOGA
でした
特に、
uiYOGAのセルフケアは
シンプルなのに
効果をすぐに感じられて
気持ちが良いので
この数年
浮気することも
飽きることもなく
ずーっと続けられていて
気づいたら
こんなにお顔も
変化してました（笑）
（左：uiYOGAに出会う直前→右：現在・・・肌艶も人相も全然違うw）
キレイになったとか
若返った
とかもそうなんですが、
歳を重ねた今の方が
不調なく
心身共に健康に
過ごせているってことが
本当に嬉しいですし、
この先も自分でできる安心感や
自信にもなります
年々強く思うんです
健康第一
だなって（笑）
健康は
お金じゃ買えないし
やりたいことがあっても
健康な心と身体がなければ
できないですし
元気って
それだけで
笑顔になれちゃう♡
元気があれば
なんでもできる！！
１・２・３
ダァぁぁ〜！！
って（笑）
はい、
すんごい画像（笑）
メデューサ？？？ww
ということで、
こんな私ですが、
今月も宜しくお願い致します♡
ステキな1ヶ月に
していきましょうね！
新規体験レッスン募集再開のお知らせ♪
さて、今日はお知らせがひとつ！
この度、
生徒様ご卒業に伴い
3ヶ月ぶりに
新規体験レッスンの
募集を再開致します
【募集詳細】
11月7日（月）20:00より
公式LINEにて募集スタート！
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料金、体験会の日程等の詳細は、
公式LINEにてご案内をいたします。
レッスンにご興味のある方は
お友達登録をしてお待ちください
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今回が
年内最後の募集となります。
年末の
イベントシーズンに向けて
マスクを外した時
少しでもスッキリしていたい！
新年をワクワク
お顔も心も上向きで
迎えたい！
という方、
2023年こそは
美意識を高めて過ごしたい！
美容迷子を卒業したい！
長年の顔の悩みを改善して、
自分本来の美しさを手に入れたい！
今度こそ
「本気で変わりたい！」
という方を
私も本気でサポートしたいです
ぜひ、
今だ！とピンときた方は
この機会にお申込みくださいね♡
それでは
本日も最後まで
お読みくださり
ありがとうございました♪
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