皆さん、こんにちは！
旭川、‟とにかく明るい”
顔ヨガ＆ヨガインストラクターの
瀬戸夏加です♡
初雪も降り、いよいよ寒い寒い旭川の冬がやってきますね
今週は少し暖かいようですが（旦那情報）
みなさま、いかがお過ごしですか？
私は寒いのは苦手ですが、
小さい頃から、雪が降ると
妙にテンションが上がります
(笑)
空から静かに舞い散る雪を見ていると、心癒されます
そして、前が見えなくなるくらいの吹雪の日なんかは、
もう絶対外に出たくないので、
遠慮なく（←誰に⁉ww）家に引きこもっていられることが幸せ…
はい、基本、根暗です(笑)
さて,
少し間が空いてしまいましたが、今回は【私の顔ヨガストーリー】の続きです♡
顔ヨガ指導者養成講座の初日、
間々田先生を始め、沢山の方のビフォアアフターを見て期待に胸を膨らませた私
なんと過去の参加者の中には、
有休をとって養成講座に参加し、３日間でお顔が変化し、周りからプチ整形疑惑をかけられた方もいるとか
そして、ミセス日本の最終選考前に顔ヨガをして、見事グランプリを受賞した60代の方もいるとか
「私も整形疑惑をかけられるほど、お顔を変化させたい！」
「この３日間で少しでも可愛くなって、旦那を驚かせたい
」
と一層気合が入りました
私はもともと、人前で変顔をすることにそんなに抵抗がなく、むしろ人を笑わせることが好きで
自主的に変顔（顔芸
ｗｗ）
をする方だったので、
顔ヨガのポーズは私には簡単にできるだろう
と思っていました。
ですが、変顔、侮ることなかれ…。
思うようにお顔が動かないんです
ある部分を動かそうとすると、ほかの筋肉も一緒に動いてしまう
もう、完全に高を括っておりました。（ハイ。顔ヨガをただの変顔だと思っていました…。）
そんな初日の、
【顔ヨガをする前】の私がこちら
朝４時起きで始発のJRに乗ってきたため、髪がボサボサ、化粧もしていません(笑)
そして、３日間の養成講座での変化がコチラ！
(相変わらず、髪はボサボサです…もともとお化粧が薄いから、講座中に落ちた様子…)
並べてみると、
お顔全体が引き締まり、あごがシュッとして、目力もアップしました
顔ヨガは一見するとただの変顔。
ですが、表情筋はこの小さなお顔の面積に、約60個ついていて、
その一つ一つがとても小さく繊細なんです。
筋トレをしている方はよくわかると思うのですが、
細かな筋肉ほど動かすことも、意識を向けることも難しく、
ただやみくもに‟力ずく”でやろうとすると、
他のパーツにまで力が入ってしまい、効果が現れにくくなったり、つけたくないシワやお顔のコリ・歪みの原因になってしまう可能性もあります
（本当に体と一緒ですね！）
また私たち日本人は、普段、
表情筋の約20％しか使っていないと言われています。
これまで使われてこなかった筋肉は、「自分たち動かなくていいんだ…
」と、その働きがどんどん退化して、脳の神経回路（シナプス）が切れているそうです。
だから初めのうちは思うように動かせないのが当たり前
でも、動かしていけば、また神経回路が再構築されて、
必ず動きを取り戻せるようになるとのこと
そして、顔ヨガの嬉しいところは、一つ一つに表情筋が小さいので、
やれば効果が現れやすいのも特徴です！
自分でも効果が目に見えてわかるし、続けることで、周りからも
「なんか表情が明るくなったね！」「お化粧品変えた？」「顔スッキリしたね！」「痩せた？」
な～んて言われて、楽しく続けられるんです
ちなみに、顔ヨガに年齢は関係ありません
何歳からだって始められるし、ちゃんと効果が出ます！
反対に、これだけは言って欲しくないのが、
「もう歳だし…」「今更若返ったって…」「もう手遅れ…」「私なんか…」
これを日常的に発言している方は、要注意
今すぐにやめてください
なぜなら、それが老け顔の原因だから
その理由は、また今度ブログに書きますね！
というで、今日はこの辺で