おはようございます
長男が体作りを始めたと同時に
年末年始と5キロも太った私なので😱
私も～❗と思い、
お昼を軽めに
夜はお米は食べない つもり…
のダイエットを始めたが…
気付くと
ついつい間食をしてしまう
5キロは無理でも
3キロは落としたいな
いつになるんでしょうね😂
話は変わり、
シャルは皮膚が膿皮症(カサカサしている)
ぎみなので、
友達から「ヨーグルトがいいよ❤️」
とすすめられて
毎晩の夕飯に食べさせています😋
インフルエンザが流行った時も
「ヨーグルト
」って
」って言われてましたものね🎵
コロナにも効くのかな？🤔
ヨーグルト
お料理にも使えたらいいのにな～
昨日の🐶ごはん
「親子丼」
鶏胸肉 だし汁 みずな ブロッコリーの芯
溶き卵 お醤油1～2滴 (下にお米)
まぜまぜして～🌀
トッピングは
ブロッコリー🥦 カボチャ🎃 プチトマト🍅
クコの実 ヨーグルト(無糖)
ハムハム ハムハム
ムシャムシャ ムシャムシャ
完食です
私たちは
「ハンバーグ」でした
今夜は何にしようかなぁ🤔
今日は金曜日FRIDAY
今日も「ぼちぼち」やっていきましょう
