「美人を生きるくらし方」体の中から綺麗を作る
脳科学コーチ / 美の講師 高橋 ちず です(^^)
自分らしくありたいと求めている人は、私に限らず多くいると思うのね
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常識に縛られて〝なにか違う〟と思っても声に出して言いづらいもの。
表に出ていないだけ
私は何か特別に恵まれている訳でもなく、技術がある訳でもないのよ
ただ自分のやりたいことを進めてきただけ。
変わり者だと言われたりすることも あったけど
行動を起こしさえすれば誰にでもできることを、してきただけなのよ
そしてシンプルな生活を心がけること
なんでもすぐに手に入る世の中。
私達は本当にたくさんのものに囲まれて生活しています。
ですが情報が溢れ過ぎてしまい、自分のライフスタイルというものを 見失ってしまっているのではないでしょうか
今この時代を大切にできるもの、物への執着から心を解放し、愛着あるものだけに 囲まれて暮らすシンプルさも大切だと思うのね
テレビやSNSから少し離れて、心を整える習慣を日常にほんの少し取り入れてみるだけでも違ってきますよ～
例えば……
朝の澄みきった空気の中、朝日を浴びる
朝の新鮮な空気を身体中隅々まて行き渡るように深呼吸する
忙しくとも、たまには立ち止まって空を見上げてみる
道端の草花や街路樹などに目にとめてみる
普段 聞き過ごしてしまっている、鳥のさえずりに耳を傾けてみる
風の音に耳を澄ませる
日常の中で ほんの少しの事なのだけど、だんだんと心も軽くなってきますよ～
私の思う〝美の暮らしかた〟は
〝衣・食・住・美〟
根のある暮らしを心から楽しむライフスタイル
なんです。
心の内側から楽しむ事
何が本当の幸せなのか、豊かさってどういうことなのか。
〝心の内側〟から楽しむこと。
〝自分らしい生き方〟
を推奨しております。
自分らしくありたいと求めている人は、私に限らず多くいると思うのね
行動を起こしさえすれば誰にでもできることを、してきただけなのよ
「美人を生きるくらし方」体の中から綺麗を作る
脳科学コーチ / 美の講師 高橋 ちず
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