運動不足を日々感じてはいるもののなかなか運動できない毎日です。ちょっと自己嫌悪。肩こりもひどくなってきたし、便秘にもなるしなにより脚にめりはりがなくなってきて、ぼよーんとしていて、締まりがない。とっても悲しいおみ足なのです。なので、自宅でお部屋でもできる踏み台昇降運動をしてみました。最初は、三分くらい。これくらいで、効果はあるんだろうかって思っていたら、なんだか、足が痛い。太ももあたりに変は痛みが。これは久しぶりの筋肉痛。三日続けたところで、「あれ。脚首細くなった？」と聞かれて、小躍り、そんなことってあるのですね。脚やせというのも毎日こつこつやっていたら実現するかもなんて淡い夢を抱いています。そのつづけるってとこが難しのですよ。