ノロノロ台風、熱帯低気圧に変わるとか…。ほんと、居座りすぎていますねぇ。九州では台風による甚大な被害を受けた地域もあるみたいですし、日本のあちこちでは大雨による被害…
被害に遭われた方々へお悔やみ申し上げます❤️🩹
台風が東京には来ないので、昨日予定されていた幼稚園に出向いての栄養相談、腹を括って行く気満々だったのですが(週末台風直撃予報もあったので、中止も一時視野に入れていたため)、朝8時前に『警報が出ているので中止』の一報が入りました。
運が良いのか悪いのか。
でも、まだあと2回か3回ぐらいは予定されているので、必ず行くことにはなるのですが、緊張が少し先延ばしになった感じです
先週は1時間遅い出勤のため、起床時間も6時過ぎで良かったですが、明日からはどうしようかなぁ。
7時出勤にするか、7時半出勤にするか。7時出勤の場合は6時半に出るので5時半起き？5時45分でマイクロダイエット飲んでいく？
7時半出勤の場合は7時に家出るので6時起き。
まずは、様子見で7時半出勤にしてみよう！
こーゆー風に自分で出勤時間を決められる状況。そういうのも楽しめたりしたら良いのに、なんか追い詰められているんですよねぇ。勝手に今月半ば過ぎに幼稚園児が工場見学に来る約束とかしてしまったらしく頭悩まされています。
でも、1人の力ではどうにもならなさそうなので、頼れそうなものには全て頼って、無事乗り越えたいと思います♪
今日は一日、雨が降ったり止んだりを繰り返し。
結局自転車を自宅前から駐輪場へ停めにいったのとゴミ捨てに行ったぐらいで、家からは出ず。
体を動かした事といえば台風のために物干し竿とかベランダの自転車を避難させていたのを戻したりしたぐらいですかねぇ。あっ、掃除機とクイックルワイパーはやりましたけど
それだけで二の腕からも汗が噴き出てくる💦
代謝はいいと思っているのですが、うちの体重計の基礎代謝による体年齢は50過ぎてる。
明日締め切りの人間学雑誌『致知』を仕上げないとっと思いながら、なかなか気分が乗らず終わったのは18時過ぎてた？
その後冷蔵庫の食材を片付けようと、簡単料理をしました。
あとは4日ぐらいサボっていた四字熟語を10個だけ勉強したぐらい。部長が準二級受かった時に、漢検2級の本を貸してくれたんです…貰えるのではなく、貸してくれたのです。返さなあかんので、汚したらダメなのですが、なんか、少し使いこんでいる感じにはなってしまってるかも…。
なんか、本当に毎日必死に生きている感じです。でも、なんか充実感がないんだよな。
私はどこに向かっているのでしょうか？
43歳彷徨っています🌀
ただきっと、明日はくるはずです。とりあえず、やれる事、できる事をやっていくのみ！
また来週笑顔でブログが書けますように☘️
9/1の食事記録👇
11時03分
ピザ＆アーモンドミルクコーヒー
先週カルディで緑タバスコ買ったので、使いたくてね。ピザは食べる機会を失いかけて消費期限切れそうだったので、この日を楽しみにしていました。
野菜も食べようと胡瓜1本丸かじり
ピザ1枚ボリュームありすぎて＆ブランチになっていたので、今日は2食🍽️
19時13分
ご飯150g、豚キムチ(白菜キムチ、豚肉、しめじ、ねぎ)、胡瓜とチーズトマトのマリネ、人参とツナのカレー風味和え、カフェラテ
おすすめの食材
人参🥕
亡くなられた小林麻央さんが生前よくにんじんジュースを飲んでいる写真をブログにあげていましたね。
人参に多く含まれているビタミンＡ！
がん予防、粘膜強化🟰目にも良い、皮膚や髪の毛にも良い
脂溶性ビタミンのため、油と摂ると吸収率が上がります。しいたけも入れて脂溶性のビタミンDも一緒に入れることで、栄養強化！ビタミンDはカルシウムの吸収を促進🟰骨の強化⁈
元々は生クリームなどの洋菓子も大好きですが、最近は和菓子🍡派
しかも、おつとめ品に限ります✨
父と一緒にホームセンターで買った、ヨガマット。っということは、ゴールデンウィーク中に手に入れたということになります。あれだけ探していたヨガマット。
あれから約4ヶ月。
久々に広げてみました🧘
少しだけ📺ながらストレッチしました⭐️
でも生理3日目なので、運動は基本厳禁。
痩せ期になったら、そろそろ甘えから卒業しようかな。
汗かくの嫌とかいっていたのですが、まずはその心を改めます！あと、マイクロダイエットもコツコツ続けていかないとね
変わるのも変わらないのも自分次第❣️
9/1の歩数
785歩←こーゆー日もあります