自分でお灸をして免疫を強くする

いかがお過ごしでしょうか

たしろ鍼灸院のたしろです。

今日は暑いです

いきなりこんなに暑いと

体にこたえますね。

熱中症には気を付けてくださいね。

自分でお灸をして免疫力を高めて

ウイルスに負けない体づくりをしてみませんか？

では、ツボを紹介しますね。

ツボは数があるので

ここでは自分でお灸が出来る最小限度の

ツボを紹介します。

手の三里

合谷

足の三里

三陰交

この４つ

左右合わせて

８カ所に毎日せんねん灸を

最初は１個ずつから始めてみてください。

※熱くて我慢ができなくなったら取っちゃってくださいね。

手の三里

（肘を曲げて出来るシワから指３本分下）

合谷

（親指と人差し指の間で

押して痛みを感じるところ）

足の三里

（膝のお皿から指４本分下）

三陰交

（足の内側で内くるぶしから指４本分上）