エアコンか扇風機か
必須の今日
必須の今日お元気ですか
以前はダンスをやっていたので
ストレッチはかかさず毎日やっていました
ストレッチ呼吸教室なんて
やったりしていたのですが・・・
なんとこの2、3年
ほったらかしの身体
ちょっとストレッチしたら
びっくりの硬さ
肩こり、
腕が上がらない
そんな時
この本をみつけました
ストレッチの基本ですが
呼吸も忘れず解説しているし
やっばり身体の疲れが違う
タイトルも面倒くさがりでもできるかも
と思わせちゃう
明日の元気の為にちょこっと身体動かすのに
オススメです( ◠‿◠ )
これだけでも
少しずつ元の身体を取り戻しつつあります
今日も、明日も笑顔でね
