今日の昼食。
いつもよりたくさん食べたかも。
食べたいだけ食べると太る体質のため、
ずっとプチダイエット中。
朝はしっかり、昼は少しだけ、
夜は飲みたいので、お米は食べずにおかずをガッツリ！
飲めや食べろの大騒ぎ(笑)
こんな感じの食生活をしていると太りはしませんが、
なかなか痩せません。
なので、あとは運動あるのみ！
腹筋ローラー…効くぅ～
ご存知の方はわかると思いますが、
膝をついた場合はそうでもないが、
立った状態から行うとかなりきついですね。
先日は腹筋がチギれるかと思ったような、思わなかったような。
そしてバランスボール。
これもやり方によっては、かなりきついですよ。
色んな方法がありますが…
この上に座る写真をよく見かけますが、無理っしょう？
ひっくり返ってケガするわ。
とにかく、太らないよう気をつけて。
健康にも気をつけて、今日もプチダイエット頑張りましょう！