まずは12日のランニングの記録です。
体重76.5キロ
遠征してのランニングでした。
アップダウンのコースをはじめは4人で途中で3人で早朝から走りはじめました。
リュックに用意してました帽子と塩分チャージは見事に駅のロッカーに忘れて、代わりに頭にタオルを巻いて走りました。
途中3箇所で給水で休憩して何とか距離調整してハーフの距離を走りました。
塩分を全くとってなかったので、塩分の必要性を感じました。
少し歩いて
こちらで汗を流しました。
風呂が大変広くて良かったです。
駅近くの珉珉にて
美味しかったです。
ごちそう様でした。
まっ昼間もあり、ここは人の出入りが激しいので、少し東へ移動して穴場的なところへ移動しました。
ここでは色々落ち着いてお話が出来、話は尽きませんでした。
お話は私生活で参考になることが多かったです。
非常に楽しい時間になりました。
本日もありがとうございました。