7月9日のラン9日のランニングの記録です。体重74.5キロ昨日仕事で歩きまくったので、一気に体重が減少しました。10キロの予定で走り出し、3.5キロ過ぎから水分を4回とりましたが、ふわふわしだしたので途中でやめました。帰りの2キロ強は歩きました。ランニングの強度が難しい時期になったと実感しました。