7月9日のラン

9日のランニングの記録です。





体重74.5キロ


昨日仕事で歩きまくったので、一気に体重が減少しました。

10キロの予定で走り出し、3.5キロ過ぎから水分を4回とりましたが、ふわふわしだしたので途中でやめました。

帰りの2キロ強は歩きました。

ランニングの強度が難しい時期になったと実感しました。