20日から22日までのランニングの記録です。
20日
土日に久々に調子に乗って走りましたので、だるい状態で走り始めました。
怪我の再発防止を1番にして走りましたのでキロ7分位と遅めのランニングでした。
21日
体重76.7キロ
昨日と変わらずキロ7分位の遅めのランニングでした。
22日
ダウン
体重76.4キロ
今日のお題は1時間12キロ走でした。
そのため昨日はさっさと寝て、1時間早めに起きて準備をしてスタートしました。
最初の1キロが5分切ってましたので、後は流れに乗って12キロ行けました。
途中楽だと思ったらキロ5分になってましたので、キロ5分切りは頑張るという意識が必要でした。
お気に入りのドリンク
昔は千葉県限定で江戸川区に住んでいる時は千葉県浦安市まで買いに行った記憶があります。
あまり出回ってませんが、近所のコンビニで発見しましたので、良く買ってます。
いつもは一目散に逃げますが、餌が近くにあるので渋々逃げないところを撮りました。
今日は仕事中眠くなりそうです。