＝からだ編＝
きょうは、お友だちとヨガ
の体験に行ってきました。
さいきん、ヨガに行き始めた友だちがいて、
くわしくきいてみると、
なんと
場所は、わたしの家の近くで
前から気にはなっていたんだけど、
なんだか一人で門をたたくにはちょっと勇気が・・・
って思っていた所でした。
ヨガ をしたことはほとんどなかったので、
おそるおそるってかんじだったけど、
体験してみたら、なんだか体がすっきり
さいきん、ピグライフにはまり、肩こりが激しかったので、
とっても、気持ちよかった☆
ということで、歩いて行ける距離なので、
通うことにしました！
そこは入会金とか必要なくて、
予約なして、行きたいクラスに自由に参加でき、
６枚チケットが５０００円で３か月有効なんだって。
自分の都合に合わせて、
気軽にはじめられるなって思いました。
レッスン中、
インストラクターのせんせいが、
何度も言われていたのが、
じぶんの体のクセを知ることが大切！ 
って言葉でした。
たとえば、わたし、
内股じゃないし、どっちかといえば、
がに股よりなのに、
実は、わたし内股ただったんですぅ～
しかも、内股だと、膝に負担がかかって、
将来、膝を悪くするんですって・・
確かに、くつ
も、ヒールとかはくと、
かかとの外側がすり減ってしまうんですよね～。
これも、内股の原因なんだって！
知らず知らずのうちに、へんな癖がついてしまって、
もうこの年になると、なかな癖はえられなかったりするけど、
じぶんを知って、気にするだけでも、すこしずつ変わっていけるって
今日体験してみて気づかされました。
元気で年をかさねていきたいですもんねぇ～
＝こころ編につづく＝