最近のお買い物
最近ほんとに暑いですねぇ。熱中症にはほんとに気をつけてくださいね！
さて、最近屋内での暇つぶしに新しい相棒をゲットしました！
重量可変式ダンベル。
重量可変式ダンベル。
しばらくは仲良くしてもらいます。ヨロシクな。
。。。。( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
宅配業者の方ほんとにすみませんでした
。。＿|＼○ ＿
おハロー
どうもTAIRIKUです！
みなさん夏バテしてませんか
30度超えの暑さが続くと本当体力が奪われやすい
食事でパワーキープしなきゃと思って今朝は、がっつりとお肉食べました！！
そして眠くなったら嫌だから、炭水化物を摂るタイミングはいつも悩む 笑。
その後本当使い物にならなくなるので、、試行錯誤してます。
でも、ビタミンB1が疲労回復に効くとか、トマトのリコピンがマジ身体に良いとか、ちょっとずつ覚えてます 笑。
まぁとはいえコンビニのジャンクなものたまに食べちゃうけどね
身体が資本だからみんなに良い音楽を届けるためにも、どうにかなるべく風邪をひかずに、生活したいなーと思って
特に朝はフルーツが良い、とか聞くし良質なタンパク質とって、炭水化物もエネルギーだから摂る。
集中力切らさずに1日を過ごす自分に合った方法を探してます！
おススメがあったら是非教えてください
それではこの後も最高な1日を！
ちゃおー
TAIRIKU
