最強の食べ物シリーズ

もやぁっ

モヤモヤぁ〜

モヤモヤぁ〜

TAIRIKU

レコーディング

なう

とてもとても惚れる音を出されるベーシストの宮本將行さんと1枚！

なんのレコーディングかは続報をお待ちください

では

TAIRIKU

おはよー

おはようございます😃TAIRIKUです。

冬は寒いけど、空気が澄んでいて一層朝が爽やかに感じます。

今日も最高な1日に

Have a nice day

TAIRIKU

床暖

床暖をつけると、エアコンつけなくてもあったかい

だけど、つけ続けるととんでもなく高くつくよね

だから、今年はまだ一日しか発動してない・・

エアコンは乾燥するし。

やはりデロンギなのかな。

みんなはどうしてますかー？

僕は、腹巻きして布団に潜り込みます。

またねー

ぐっない

TAIRIKU

正しいスマホの持ち方

どうも今晩はTAIRIKUです。

今日はパーソナルトレーナーの横ティー（横手貞尚先生）のトレーニングを受けてきました！

今日は正しいスマホの持ち方を教わりました

昨今急増しているスマホ病。

まずい姿勢でスマホに夢中になると、身体に異変が起きる。

それを解消できる正しいスマホの持ち方を教わったので、みんなにシェアするね

それがこれ

え？笑。

これ

ポイント

①両手、内捻り→全身の弦が通る

②後ろ足から頭までが一本の足になる

③スマホを一番高い位置に掲げ、全身にストレッチをかけながら、情熱的にラインする

以上！みんなもやってみよー 笑。

ちゃお

TAIRIKU