正しいスマホの持ち方

どうも今晩はTAIRIKUです。

今日はパーソナルトレーナーの横ティー（横手貞尚先生）のトレーニングを受けてきました！

今日は正しいスマホの持ち方を教わりました

昨今急増しているスマホ病。

まずい姿勢でスマホに夢中になると、身体に異変が起きる。

それを解消できる正しいスマホの持ち方を教わったので、みんなにシェアするね

それがこれ

え？笑。

これ

ポイント

①両手、内捻り→全身の弦が通る

②後ろ足から頭までが一本の足になる

③スマホを一番高い位置に掲げ、全身にストレッチをかけながら、情熱的にラインする

以上！みんなもやってみよー 笑。

ちゃお

TAIRIKU