久し振り・・・

久しぶりに日記を書きます・・・(;^_^A

今日はウエイトに行く前に学校からトレセンまでTTで久しぶりに長距離を走った

やっぱきついわワラ

・・・練習メニュー・・・

１）ストレッチ

２）クリーン　50㌔×４

３）スナッチ　30㌔×４

４）スクワット　50㌔×2　60㌔×2

５）流し×５

６）ダウン

やっぱ今自分に足りないのは筋力だな！！

細くても強い筋肉を作っていこう

てかウエイトやったせいか腰がいたす！！

明日はレストだからゆっくり休もうかな