今日は一日雨だったm(_ _ )m
今日は前村先生がいなかったので長距離の先生に神崎に連れて行ってもらった(・ω・)/
・・・・・練習メニュー・・・・
１）各自アップ
２）MHJ×５ HJ×３
３）スパイク流し１２０×２
４）テンポ走 ５００メートル×３
一本目：７５秒
二本目：７４秒
三本目：７７
５）ダウン
今日の５００メートルは、昨日の坂の疲れが少し残ってたせいか足が重かった(;^_^A
やっぱり走ってる中で骨盤が後傾してしまうのでしっかり意識していきたい！！
また感覚的には三本目のラストのほうが足で地面をしっかりとらえている感じがした(＾～＾)
てか、雨とかマジテンション下がるし！！
とか言ったら可哀そうだから言わないようにしよう:*:・(￣∀￣)・:*: