おはようございます
生理が終わり、体重は少し減りました〜
でも48.5kgなんで、結構ヤバいです…
46kg台が自分ではベストなんですが、なかなかね…
ちなみに今やっているのは、
夕飯に炭水化物とらない
食後のアイスやケーキをやめる
YouTubeのスボラストレッチを1日1個やる
朝ご飯をパン→ご飯へ
軽い筋トレをやる
です！
今まで、朝はトーストだったんですが、旦那さんが、マーガリンとかピーナッツクリームを多く塗っていて身体に悪そうだから、ご飯に切り替えました。
週の半分はご飯にできるといいな！
この前買ったなめらか本舗のアイクリームと日焼け止め乳液どっちもいい感じです
またリピートすると思います