整体ピラティスウォーク代表の東城です。
ダイエットコースご受講のT様が見事－８㎏達成しました。
－８㎏達成しました。
MFダイエットコースの流れ
・初回１時間の栄養講座にて食品の基礎知識について学習します。
・必要な方は内科長野医院にて採血または血液検査キットにて採血
・体組成計の計測し適正体重調整値、筋肉量など正確にお伝えし安全な減量を行います。
・毎食栄養コンサルティング
・活動量・摂取カロリーの分析毎食ご報告アドバイス
・月４回マシンピラティスお悩み箇所アプローチ
・肩・腰・膝痛みについて整体施術
・ダイエット時の効果的な運動方法について
レッスンや毎回のお食事ご報告時にアドバイス致します。
MFメソッドご受講すると・・・・・・
ビフォーアフター
体重 75.40㎏➡68.2㎏・・・－7㎏達成
筋肉量 41.65㎏➡43.4㎏・・・＋２㎏up
体脂肪率 32.3%➡41.20%・・・－９％減
体重減量時は体脂肪、体重の減少は必須ですが筋肉量は減少することで基礎代謝が低下しリバウンドしやすくなりますがMFメソッドはタンパク質量をプロテイン・サプリメントなしで筋肉量をアップし尚且つ美脚・ウエストくびれのボディーメイキングと整体施術による肩腰膝痛のメンテナンスも行います。
学んでいただいた内容は一生涯消えることのないあなただけの財産です。
