厚生労働省 認定資格
➡運動専門家である健康運動指導士１３年目
リハビリ出身病院と併設されている
メディカルフィットネス勤務経験をもつ
整体ピラティスウォークの東城です！
毎日皆様に
ピラティスを通じて健康アドバイスが
できるのも皆様のお陰です。
いつもInstagramなど
から応援下さる皆様本当にありがとうございます！！
－８㎏達成からスタートしたマシンピラティスの効果。
ビフォーアフター
太ももとウエストをご覧ください。
●ビフォー
マシンピラティス使用なし
●アフター
マシンピラティス使用あり
残念ながらウエストと太ももは計測していませんが
おそらくウエストは２０㎝減
太ももは１５㎝減以上していると考えられます。
体重１㎏あたりウエスト体重１㎏の体脂肪が減少します。
栄養コンサルティング＋ピラティスウォーク＋整体＋マシンピラティス
これ以上ない施術であなたの理想とする
体型と健康、体質改善にします。
月４回コツコツ積み重ね
自宅でできるピラティスもご紹介いたします。
脚の歪み
骨盤の歪み
背骨の歪み
頭部の歪みすべて整えます。
負担のない土台作りが
美脚づくりのカギとなります
肩こりが出る理由を考えてみましょう。
スマホやPCなどの常に頭部が吐出している状態で筋肉の収縮
作業がされない時に肩に血流が促されず肩こりが発生します。
では美脚にするには？
①骨盤の歪み調整
②腹横筋、大腰筋の活性
③大腿骨と骨盤のはめ込み作業
④マシンピラティス低負荷高回数メニュー
他
歪みを整えて負担のない骨格を作り出すことで
呼吸が深くなり燃焼しやすく
ウエストがくびれヒップが上がり
美脚になります。
途中経過では倦怠感もなくなり
体が楽になってきました。
理想の体型で
脚を手にいれることができました。
辛くない楽しく心をオープンにお悩みを解決できるレッスンが
魅力的。
だから継続しやすいのです。
ご利用者様は９０歳の方もいらっしゃるので安心です。
きつい、辛い運動は行いません。
どなたでも運動強度や量はいつでもご相談ください。
あなたの特別メニューを作成いたします。
体験ご予約は
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HPをご覧ください。
