こんにちは。
病院や介護施設にて10年以上
1000人以上の運動指導経験を持つ
健康運動指導士＆パーソナルトレーナーの
東城啓太です。
今日は整体ピラティスウォークで行う
トレーニングの一部をご紹介します。
美脚&美尻ピラティス
■ランジ
両足で行う自重を利用したエクササイズで
大腿四頭筋、大臀筋、ふくらはぎを
メインに鍛えることができます。
また、下半身の筋力を強化し、
脚を引き締め、
美脚を作ることができます。
■バランスボード
バランス感覚や体幹に
アプローチできるのが魅力です。
そもそもバランスボードとは
不安定な板の上に立ったり座ったりして
体を鍛えるエクササイズ用品。
お客様の貴重なお時間頂いております
質の高いレッスンメニューを構築。
※運動強度についてはご相談ください。
個別性を重視します。
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お申し込み・お問い合わせは
整体ピラティスウォークのLINE公式アカウントまでお願い致します。
整体ピラティスウォーク
(細身痩せダイエット専門 )パーソナルジム
護念寺
メンタルフィット お寺ピラティス
(姿勢改善・ダイエット専門)
https://g.co/kgs/XQfsJx
健康な町づくり
運動のきっかけづくりの場として
定期的に
・内野町づくりセンター
・護念寺
・整体ピラティスウォーク
にてピラティスのレッスンを行っております。
◎ピラティスに興味がある
◎整体ピラティスウォークに興味がある
◎パーソナルトレーニングに興味がある
◎運動をする機会がほしい
◎しなやかな身体を手に入れたい！
など、どんな方でも大歓迎です！
お問い合わせは、
パーソナルジム「整体ピラティスウォーク」主催
東城まで、LINEにてご連絡ください。