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今日はスポッチャで遊んだぁ

◎エアポリンを200回くらい…少なw

あとは赤ちゃん抱っこでいっぱい歩いたのも運動

◎スクワット20秒✖️2

◎プランク1分✖️2

◎サイドプランク各2分

◎ヒップアップ50

◎足裏ヒップアップ20✖️2

◎足パカ300

◎足交互腹筋20✖️2

◎肘プランクの左右お尻30.20

30分くらいはやってたはず