イチローさん4000本達成おめでとうございます！！
何事も基本が一番大事な事、安定して行う所を自分も手本にしたいです。
前回までできっかけをお話しました。拙い文章ですが・・・
3つのきっかけが重なりまず成果が出たのは体でした。
実施前は65㌔だった体重が現在52㌔前後まで落ちました。
ここまで落とせたのは8割食生活の改善が効果が大きいと思います。
今までの食生活は・・・
・朝食は食べる
・昼・・・ほぼ外食（大盛り無料であればしてもらってた）
・夜・・・昼と同じくらい食べる（時間も遅いときもある）
揚げ物は普通に食べるし、魚も食べてる。
野菜も人並みに取っていたと思います。
一般の食生活でちょっと健康を気にしていたって感じでしょうか。
皆さんはどうでしょうか？
普通にお菓子も食べましたし、ファーストフードなども普通に行きました。
皆さんも一度自分の食生活を書いてみると良いかもしれませんね！
次回はどう体の中を断捨離したのかをお話します！
今日はここまで。
明日も良い一日でありますように・・・
Fin