暑熱適応

Garminによると、

暑熱適応が、

1%の、

Zacky です。

屋外での、

活動が少ないようです。

が、

暑い時間に、

運動するのは、

しんどい。

早朝に、

走ったりします。

でも、

そうすると、

適応が上がらないんですよね…