二重飛び

長男や次男に、

縄跳びを教えつつ、

自分自身の体力向上を、

狙っています。

Zacky です。

しかし、

イメージと、

体力が、

一致せず、

息が思っているより、

だいぶ早く、

キレていまします…

なんだかんだ、

出勤すると、

階段の上り下りで、

電車の揺れで、

足や体幹を、

無意識のうちに、

刺激している。

と言うことが、

わかりました。

さて、

自重トレーニングも、

取り入れようかな…