朝日を見て老化防止！

  今朝は外に出て
朝日をみました
 

 

何かの記事に
『更年期障害を上手に乗り切る方法』
っていぅのが載ってて
思わず読んでしまった・・・
（まだ早い？とは思うけど ）

あと２年で４０代突入
色々身体も老化し始めてるし

基本はやっぱり規則正しい生活が良いみたい
ホルモンのバランスを整えるんだよね

朝日をみるコトで
身体が
『朝』
を認識するんだって

日が沈むと
『夜』
ってわかりやすくなるそうです

まぁ、何でも飛び付き屋の
ワタシは
とりあえず

今日は外で
朝日とともに
深呼吸～