秋の長雨の到来だ

お早うございます。

10月の声を聞いた途端に、秋雨前線と台風がふたつ・・・。

物想う秋どころか、鬱陶しいことです。

さて、皆様は雨の日は、どうして過ごしていますか？

暇な時に椅子に腰掛けたままテレビを観ながら（何かをしながらで良いので）足のかかとを軽くトントンとやってみて下さい。

たったそれだけで、足首、股関節の良い運動になりますよ！

我々病人は何時でも、何かをして、身体を動かす！

これがとても大事です。

頑張って下さい、私も頑張ります。

また、書きます。