食事制限や運動をしていても
「あと３キロがなかなか痩せない・・・」
「オシャレよりも体型を隠す
服を選んでしまう・・・」
とお悩みの産後ママのあなたへ
体の悩みを
解決していきましょう＾＾
『生涯ラク痩せプログラム』を主催
体質改善サポーター 吉永晴稀
プログラム生の変化
数字以上の見た目の変化！
Y様
２子１孫のワーママ
２ヶ月で−3キロ
洋服のサイズがワンサイズダウン！
職場でも痩せたと言われました！
記念写真をキレイに残せた
S様
３児のママ
２ヶ月で−６キロ
万年ポッチャリで食べるの大好きな私が
こんなに痩せるなんて信じられません
子どもの卒園・入学の写真を
自分史上最高にキレイな姿で
残すことができて嬉しいです！
痩せて冷え性もイライラも解消
M様
（2児のワーママ）
２ヶ月で−４キロ
パーソナルの日がとても楽しみで
モチベーションが下がることなく
続けられました！
タンクトップがスッキリ着れた！
M様
2児のワーママ
２ヶ月で−４キロ
体重は落ちているのに
体はポカポカで冷え性も改善しました！
美味しく食べながら痩せれた！
Ｉ様
1児のワーママ
２ヶ月で−3.5キロ
産後１年で気になっていたお腹周りや
お尻があっという間に
スッキリして嬉しいです！
よく生徒さんに
「先生は毎日ヨガやってるんですか？」
と聞かれます
あなたは自分を変えるには
毎日１時間くらいの
運動やストレッチをしないと
変われないと思ってませんか？
私は
毎日頑張り続けるのには
無理があると思っています。
育児に家事、仕事を
こなしていくことさえ
毎日精一杯なのに
１〜２時間の時間をとって
ヨガを毎日し続けると
心が疲れてしまいそう。
何事も体と心のバランスが
大切だと思っています。
だから私は
毎日１０分だけ
自分に目を向けて
体のケアをしています。
そうすれば
「今日は何もできなかった」ではなく
「１０分もできた」と思えば
ストレスにはならないし
自律神経が整っていくので
健康で痩せやすい体に変わっていきます。
でも、やるぞ！って決めた時には
少しだけしっかりやります！
やっぱり体を
しっかり動かさないと
心がなんだか
モヤモヤしてくるんです。
頭でそれを考えていると
落ち込んだり
悩んだりしちゃうから
体の軸になる
背骨を意識して
体を動かしてあげることで
脳が休まるんです。
すると自律神経が整って
ストレスがなくなるから
体にとってさらに良い循環が
生まれるんです＾＾
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あなたは1人じゃないよ♡
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